Samedi 26 septembre, un saut merdique en cross, léger whip et je replaque un pied au sol, bilan pas de chute mais grave mal au genoux sur le moment.
Même pas mal, je roule quand même l'après midi puis sur un coup de raquette je repose le pied et la crac direction Purpan.
Premier diagnostic, entorse du ligament latéral externe.
Deuxième diagnostic, 2 semaines après suite à un IRM et une laximétrie, ligament croisé antérieur arraché avec œdème du plateau tibial.
5 novembre : Opération de mon genoux droit avec un DIDT (prélèvement du tendon muscle ischio jambier) par le docteur BOUSSATON.9 novembre : Direction le CERS de Capbreton pour rééduc sur un mois, 6 jours post opératoire, plus de béquilles, 17° jour, vélo, 20° jour presse à jambe.
8 décembre : Sorti du CERS et rééduc au centre du Dr CONDOURET pour rééduc intensive sur éliptique, vélo, presse, Cybex, Compex avec Pierre ROUANET en kiné.
Avec en complément muscu haut du corp en perso quatre fois par semaine.
Mi février : LA REPRISE!!!! Direction Luchon sur un de mes spots, équipé d'orthèse CTS MX pour me rigidifier le genoux, reprise des sensations et test de mon TREK Session 88.
Vidéo monté vite fait bien fait :
2 mars : Retour à Capbreton pour renforcement, au menu 7 heures d'entrainements journalier où se mêle muscu des jambes sur presse, biodex, vélo, stepper ou footing, 
Entrainement aux appuis, Compex, Muscu du haut du corps, développé couché, tirage pouli, rowing et autre ainsi qu'une bonne heure de cardio.
Un peu de piscine, sauna et hammam aussi puis étirements et massages et bonne soiré entre potes le soir.
En clair énorme ambiance là bas!!!
Entrainement aux appuis, Compex, Muscu du haut du corps, développé couché, tirage pouli, rowing et autre ainsi qu'une bonne heure de cardio.
Un peu de piscine, sauna et hammam aussi puis étirements et massages et bonne soiré entre potes le soir.En clair énorme ambiance là bas!!!
